来源：幸福福鼎 2023-07-06 19:09:17
今天的你
被“烤”到几分熟？
7月6日15时
(资料图片仅供参考)
福鼎市气象台将
“高温预警Ⅲ级”
升级为“高温预警Ⅱ级”
受副热带高压控制，福鼎市出现持续高温天气，统计7月4日20时至7月6日15时福鼎市各乡镇区域自动站气温资料，硖门畲族乡、桐城街道、桐山街道、山前街道、贯岭镇、点头镇、白琳镇等7个乡镇最高气温超过38℃，各乡镇以贯岭镇39.4℃为最高，市区为38.9℃。
“暑”不尽
真的“暑”不尽
因为高温天气还 将 持 续 ！
未来一周
福鼎市高温天气将持续
大部乡镇最高气温可达37℃以上
其中，7～10日
市区最高气温可达38～39℃
局部乡镇超过40℃
福鼎市区未来三天天气情况
7日，晴到多云
市区气温：27～39℃
8日，晴到多云
市区气温：27～39℃
9日，晴到多云
市区气温：27～40℃
提醒
☞户外或者高温条件下的作业人员尽量避免高温时间作业，缩短连续工作时间，并采取必要的防护措施。
☞高温易造成老化线路短路，增加火灾隐患，请注意用火用电安全。同时持续高温天气导致福鼎市森林火险等级较高，请注意野外用火安全。
消暑误区
酷暑来临
我们有必要做好知识储备
远离那些习以为常的消暑误区
天气一热，很多人就离不开空调，习惯性地将室内温度控制在26摄氏度。而实际上，舒适的体感温度取决于我们身体的热平衡状态，环境温度、相对湿度、人体附近的空气流速、物体表面温度、个人生活习惯、活动强度、衣着情况、年龄及健康状况等，都会对其产生影响。身体健康的普通人，在一天中的不同时段，舒适体感温度也是不同的。单就环境温度的时间段和人体的活动情况而言，晚上的空调温度应较白天提高3～5摄氏度，否则不仅浪费电，还会把人冻醒。另外，长期在空调制造的恒温下生活，机体的温度调节能力、免疫力和抗病能力都会降低，偶尔外出或置于高温环境中，会更容易中暑。
建议
室内外温度差以不高于10摄氏度为宜。在进室内前10分钟开启空调，出门前10分钟关闭空调，并开窗通风。
夏天，常有人在光滑的水泥地面或瓷砖地板上睡午觉。虽然感觉到的凉爽让人非常惬意，但坚硬的地面透气性极差、聚湿性较强，人体的温度随着地面水分的蒸发带走热量，比较容易受寒、受潮。如果睡觉时间较长，加上一旁风扇直吹，后果可能会更加严重。中老年人还容易出现血液循环不畅，局部温度下降过快，导致肌肉和关节出现僵硬、酸痛等问题。
建议
为了在夏天睡个满意的午觉，好的选择还是祖传的凉席加上舒适的卧姿，配合室内流动的空气，风扇也不要对着人直接吹。
人们在夏天都穿得很轻薄，覆盖面积也是越来越小。皮肤是会呼吸的。穿得少、露得多，在盛夏烈日之下，不仅不能散热，还会从外界环境中吸收热量。所以，最好的策略是避免长时间暴露在烈日下，穿着遮光、透气性好的衣物，同时佩戴帽子和太阳镜进行防晒。
为了少出汗，很多人会减少户外活动的时间和强度，以为不动是最安逸的。然而，适当的户外活动不仅可以促进血液循环和新陈代谢，增强心肺功能，还能提高机体对高温环境的适应能力。因此，推荐调整户外活动时间，可以选择清晨或傍晚时段进行适当强度的体育锻炼。
有人想趁热运动来减肥，看到自己挥汗如雨、体重下降，总感觉体内的脂肪已经在燃烧了。殊不知，有时体重下降只是身体流汗、水分减少的结果。当气温超过33摄氏度时，人体的新陈代谢会显著加快。如果人体处于高温环境中的时间过长，加上运动导致人体内热量不断生成又不能及时散发，就容易中暑。
建议
夏天运动要适当，即便是进行亲水活动，也要注意适时、适量。
福鼎市融媒体中心综合整理
资料来源：福鼎市气象局、健康中国
编辑：吴倩雯
审核：汪晶晶
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